Чеснок и его влияние на организм женщин и мужчин

13 Июл

Полезные свойства чеснока и противопоказания при сахарном диабете В составе чеснока содержится масса полезных витаминов (В, С, D) и микроэлементов (сера, кальций, магний, селен, кремний, фосфор и натрий). Особенность плодов этого растения состоит в том, что чеснок содержит еще и эфирные масла, действие которых приравнивается к действию анальгетиков. Однако к употреблению чеснока существуют противопоказания.

Влияние свежего чеснока на женский организм

Польза чеснока для женщин Польза этих целебных луковиц для женского организма доказана давно. Женщины, регулярно включающие в свой рацион свежие дольки чеснока, реже подвергаются такому заболеванию, как рак груди и матки. По этой причине употреблять чесночные луковицы специалисты настоятельно рекомендуют именно в период беременности, поскольку в них содержится большое количество фолиевой кислоты, что необходима для нормального внутриутробного развития плода.

Чеснок помогает предупредить бедренный остеоартрит, который со временем разрушает суставы коленок, бедра, позвоночника. Более того, чеснок помогает:

  • избавиться от депрессивного состояния, неврозов, раздражительности, апатии и хандры;
  • улучшить сон;
  • привести в порядок кожу лица, избавив женщину от угревой сыпи;
  • вылечить себорею;
  • укрепить волосяные луковицы, предупредить выпадение волос.

Для укрепления волос используют наружные маски, которые помогают стимулировать кровообращение, очистить поры кожи головы, уменьшить выделение кожного жира, стимулируя при этом рост волос, делая их гуще.

Полезные свойства чеснока и противопоказания для мужского организма

Польза чеснока для мужчин Для мужчин чеснок не менее полезен. Употребляя плоды этого растения регулярно, мужчина значительно снижает шансы заполучить рак предстательной железы. Организм мужчины становится значительно устойчивее к инфекциям и вирусам. Чеснок помогает укрепить иммунитет, нормализовать артериальное давление, уменьшить количество холестерина, разжидить кровь.

Очень интересную информацию об этом удивительном овоще можно узнать, посмотрев следующее видео:

Мужчины, которые не отказываются от свежих долек чеснока, имеют ясное мышление, их организм тонизируется, появляется бодрость, нервная система работает, как часы. Употребление плодов этого растения помогает предупредить атеросклероз, сахарный диабет и коронарные заболевания сердечной мышцы. И это еще не все заслуги чеснока перед мужским организмом. Так, овощ является отличной профилактикой:

  • лишнего веса;
  • вредных привычек (помогает избавиться от табачной зависимости и алкоголизма);
  • болезней суставов;
  • бесплодия.
Особенно полезным этот плод является для тех мужчин, которые имеют проблему с зачатием ребенка: регулярное употребление чеснока позволяет наладить и улучшить потенцию, кровообращение в половых органах.

Какова суточная порция чеснока для мужчин и женщин?

Суточная доза потребления чеснока В том, что чеснок полезен, сомнений нет. Однако употреблять его безмерными порциями не стоит. И дело не в том, что он оставляет неприятных запах и имеет горький вкус. Большое количество пикантных зубчиков может оказать ядовитое действие на организм.

Например, злоупотребление чесноком может обернуться аллергическими реакциями и плохим самочувствием. Более того, для мозга большая доза чеснока равносильна сильнодействующему яду: в результате передозировки человек может ощущать сильные головные боли, снижение скорости реакций, забывчивость, рассеянность, замутненность внимания.

Какая же доза является оптимальной?

В идеале каждый человек должен съедать 1-3 зубчика чеснока ежедневно, если никаких противопоказаний к его употреблению нет.

Если рассчитывать порцию этого корнеплода в граммах, то суточная норма должна равняться 10-15 г свежего продукта. Превышать указанную порцию не рекомендуется.

Можно ли употреблять чеснок при сахарном диабете?

Чеснок при сахарном диабете Чеснок при диабете позволяет замедлить развитие заболевания за счет своей способности повышать защитные свойства организма. Плоды этого растения помогают кровеносным сосудам восстановить свои стенки, чеснок снижает в них напряжение, выводит холестерин из крови, нормализует артериальное давление.

Кроме того, компоненты, содержащиеся в свежем чесноке, позволяют снизить содержание сахара в крови на целых 27%!

Печень диабетика, регулярно употребляющего чеснок, начинает работать бесперебойно, выделяя большее количество гликогена. Распад инсулина в организме больного диабетом человека существенно замедляется, но при этом уровень сахара снижается.

Еще одним полезным продуктом для диабетиков является стевия, которую можно вырастить у себя дома на подоконнике.

Регулярное употребление чеснока при диабете позволяет больному избавиться от нежелательных последствий недуга. Поэтому диабетики должны взять за правило употреблять чеснок в свежем виде ежедневно. Для лечения суточная порция корнеплода должна составлять 50-60 г в течение 3 месяцев.

Возможные противопоказания к употреблению свежего чеснока

Возможные противопоказания к употреблению чеснока Кроме полезных, чеснок имеет еще и вредные свойства. В его составе имеются сульфиды, которые в большом количестве могут стать причиной головных болей, растерянности, недомоганий. Поэтому употребление этого продукта должно строго контролироваться.

Как и все лекарственные средства, чеснок имеет противопоказания. В первую очередь он запрещен людям с проблемами ЖКТ: хроническими гастритами, язвами желудка или двенадцатиперстной кишки. Дело в том, что в чесноке содержатся компоненты, которые, попадая в желудок, раздражают его слизистую. Поэтому чеснок может стать причиной обострения уже имеющихся заболеваний. Эти же компоненты могут раздражать почки и печень.

Противопоказаниями могут быть и такие болезни:

  • перепады давления;
  • гипертония;
  • неврозы сердца и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • эпилепсия;
  • геморрой.

Чеснок может быть полезным, если употреблять его правильно, соблюдая рекомендуемую дозировку. И не стоит пугаться его запаха: от него можно избавиться, пожевав дольку лимона, веточку петрушки, или прополоскав рот свежим молоком. Главное, чтобы чеснок был свежим и экологически чистым продуктом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *