Успокоительное и снотворное в семи нотах

25 Авг

Как вылечить бессонницу музыкой Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хотелось бы рассказать вам о проблеме, которой страдают множество людей в современном мире, а именно – о бессоннице. Возможно, эта проблема существует и у вас. А также, в этой статье будет рассказано о том, как благотворно и успокаивающее на нас могут влиять определенные звуки, мелодии и песни.

В чем причина бессонницы

В чем причина бессонницы К нарушениям сна, или, как мы это называем, к бессоннице могут приводить множество факторов, как психического, так и физического характера.
Среди психических факторов, которые порождают бессонницу можно выделить следующие:

  • длительную депрессию;
  • сильные эмоциональные переживания;
  • шумные игры;
  • социальные проблемы, такие как отсутствие уверенности в себе, проблемы на работе и пр.
  • длительное нахождение за монитором компьютера или телевизора приводит к переизбытку информации, что также негативно сказывается на спокойном и глубоком сне.

Как можно вылечить бессонницу

Традиционное лечение бессонницы Лечить бессонницу достаточно тяжело, т.к. кроме медикаментозных средств требуется внимательное отношение лечащего врача к проблеме пациента и к причине ее возникновения. Однако, многие ли из тех, кто страдает от бессонницы обращаются за помощью к врачам? Скорей всего, найдутся лишь единичные случаи.

Первое, что приходит на ум большинству страдающих бессонницей людей – это принимать снотворные таблетки. Надо сказать, что такое лечение не избавит человека от причины самой болезни, а усугубить состояние в плане привыкания к таблеткам вполне возможно.

Кроме того, назначать лекарственное снотворное средство может только лечащий врач.

Более безопасным средством от бессонницы может оказаться применение таких лекарственных трав как мелисса, валерьяна и мята. Их успокоительное и снотворное действие на организм давно доказано учеными.

Если причиной бессонницы являются психические факторы, тут может помочь психотерапия, которая включает в себя комплекс специальных методов и техник, способствующих расслаблению и успокоению нервной системы, приведению ее в достаточно стабильное состояние.

Надо сказать, что такой способ лечения бессонницы достаточно эффективен.

Музыка для сна

Какая музыка подойдет для сна от бессонницы Кроме того, можно попробовать еще один способ борьбы с нарушением сна у себя дома. Учеными уже давно изучается влияние на организм различных музыкальных произведений. Больше всего информации о положительном влиянии классической музыки. Она не только приводит душевное состояние в норму, но и оказывает положительное влияние на определенные органы человека.

Но этому будет посвящена отдельная статья, потому как тема очень обширная и интересная. Если не хотите пропустить – подписывайтесь на обновления =)

Что же касается бессонницы, то для ее лечения ученые рекомендуют слушать колыбельные песни. Они способствуют более быстрому засыпанию не только детей, но и взрослых.

Ниже представлена подборка колыбельных песен, часть из которых можно отнести к категории «Колыбельные для взрослых». Отмечено, что прослушивание колыбельных песен взрослыми людьми благотворно влияет на их эмоциональное состояние, производят положительный лечебный эффект. Колыбельные способствуют нейтрализации негативного влияния стрессовых ситуаций, пробуждают в душе чувство защищенности, спокойствия и гармонии с самим собой и окружающим миром.

Уже во взрослом возрасте, слушая колыбельные, мы словно возвращаемся в счастливое и беззаботное время нашего детства, в памяти всплывают ощущения спокойствия, безмятежности и силы материнской любви.

Детская колыбельная — Спят усталые игрушки


Детская колыбельная — Колыбельная медведицы


Fleur — Колыбельная для солнца


Фредерик Франсуа Шопен — Колыбельная для ангела


Александр Каменский — Нежная колыбельная для сильных мужчин


Детская колыбельная — За печкою поет сверчок


Иоганн Брамс — Колыбельная


Лигалайз и Максим — Небо, засыпай


Natural Spirit — Славянская колыбельная


Полина Гагарина — Колыбельная


Ветер Воды — Колыбельная


А какие ощущения у вас возникают, когда слушаете колыбельные? Помогают ли они успокоиться и быстрее заснуть? Напишите о своих впечатлениях об этом способе борьбы с бессонницей в комментариях к статье ниже.

Спокойных и счастливых вам сноведений!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 thoughts on “Успокоительное и снотворное в семи нотах

  1. Хорошая подборка песен, я одно время лечила нервы классической музыкой, очень хорошо действует и от бессонницы.

    • Елена, согласна. Когда я стала изучать эту тему, то выяснила, что классикой можно лечить не только нервы и бессонницу. Она также помогает в лечении болезней сердца, гипертонии многих других болезней. Об этом я готовлю отдельную статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *