Обзор мобильных приложений в помощь здоровому питанию

17 Авг

Счетчик калорий для андроид в помощь худеющим Здравствуйте, уважаемые читатели! Многие из нас пользуются уже вместо традиционных будильников и часов исключительно мобильными телефонами. В общем эти технические устройства так тесно вошли в наш быт, что большинство людей просто не представляют своей жизни без них. Поэтому, данная статья будет посвящена обзору нескольких мобильных приложений, призванных помочь нам в достижении здорового образа жизни.

В нашей бесплатной электронной книге о привычках здорового питания как раз упоминалось про то, что некоторые мобильные приложения способны существенно облегчить жизнь тем, кто решил пойти по пути здорового питания. Использование этих программ помогает развивать у себя некоторые привычки здорового питания.

Carbodroid для тех, кто забывает пить воду

Кто забывает пить воду Простенькое бесплатное приложение для Android в помощь тем, кто забывает соблюдать свой водный баланс. Интерфейс, правда, на английском языке, но интуитивно понятный, так что разобраться с настройками не составит труда даже тем, кто в школе не изучал иностранных языков совсем.

Надо отметить, что прежде чем начать пользоваться этим приложением, вам потребуется рассчитать для себя индивидуальный суточный объем воды. Он рассчитывается исходя из таких параметров, как пол, возраст, вес, количество ежедневно потребляемых калорий, а также физической активности и погодных условий.

В принципе, вы можете почитать о количестве выпиваемой нормы воды здесь, или же скачать бесплатно электронную книгу «Шесть привычек здорового питания». В книге приведена подробная формула расчета.

Итак, вернемся к приложению Carbodroid. После того, как вы узнали необходимое для вас количество воды, его необходимо ввести в настройки приложения. Для этого нужно нажать на значек шестеренки в верхнем правом углу, как на картинке. Первая строчка – дневная норма воды, во второй ставим литры (мл). Далее необходимо изучить объем тех кружек и бутылок из которых вы обычно пьете воду – по нарастающей: маленькая кружка, средняя кружка, большая кружка, маленькая и большая бутылки. Задаете необходимые параметры всем этим емкостям.

Далее необходимо поставить галочку для напоминаний и задать время с которого вы начинаете свой день и когда его заканчиваете. И в заключение нужно задать промежуток времени, через который будет приходить звуковой сигнал напоминания. Рекомендуем ставить 2 часа.

Ну вот в принципе, с настройками и все. По мере того, как вы будете выпивать свою дневную норму, рожица у человечка на главном экране будет становиться более счастливой.

Счетчик калорий для андроид FatSecret

Счетчик калорий для андроид бесплатный Отличное приложение полностью на русском языке с множеством функций, способных практически заменить личного диетолога. Это приложение позволяет следить за рационом питания и количеством потребляемых калорий.

Для того чтобы начать работать с приложением, его также необходимо настроить. При первом запуске будет предложено ввести такие параметры как: пол, возраст, вес, уровень физической активности, а также страну. Это необходимо для того, чтобы рассчитать ежедневное количество калорий. Далее необходимо выбрать режим снижения, поддержания или набора веса.

Для удобства пользователей есть уже загруженный список продуктов с уже рассчитанным количеством калорий на 100г. Кроме того, можно выбрать из списка и всевозможные рецепты как уже предложенных блюд, также можно добавить и свои.

Добавляете в список упражнений всевозможные физические занятия с указанием расхода калорий. Таким образом, можно контролировать не только потребление калорий, но и их расход в течение дня.

Кроме всего вышеперечисленного, в приложении есть список популярных торговых сетей, ресторанов и марок продуктов. Возможно, кому-то может пригодиться и эта информация.

В скором времени на блоге выйдет статья с обзором еще нескольких полезных мобильных приложений для здорового образа жизни. Чтобы не пропустить ничего важного и интересного, обязательно подпишитесь на обновления.

Вот всего лишь два отличных бесплатных приложения для Android, которые могут существенно облегчить жизнь и сэкономить время. Кроме того, они могут стать отличными помощниками в тренировке привычек здорового питания. Возможно, кто-то из вас уже ими пользуется, или вы можете предложить другие полезные приложения для здорового образа жизни. Напишите, пожалуйста, об этом в комментариях ниже и будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 thoughts on “Обзор мобильных приложений в помощь здоровому питанию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *